Há algumas semanas estamos vivenciando uma situação desafiadora.

O desafio a ser superado é um inimigo invisível que veio de longe e está alterando rotinas e criando um clima crescente de angústia, ansiedade, incerteza, descontrole e vulnerabilidade em muitas pessoas. É uma situação completamente atípica, única, momentânea e que foge ao nosso total controle por ser desconhecida. E o desconhecido assusta, não é mesmo? Por este motivo é normal sentirmos medo. Mas quando este medo tende a se transformar em pânico os problemas só tendem a aumentar. Sua capacidade de análise e de tomadas de decisões ficam prejudicadas. O sistema imunológico fica debilitado e a pessoa fica mais suscetível a doenças, o que é tudo que não queremos e nem precisamos neste momento.

Preparei um material com recomendações, algumas delas da Organização Mundial de Saúde, para lidar com este momento de extrema pressão onde necessitamos manter o equilíbrio e a nossa saúde mental.

Se este assunto lhe interessa, confira o vídeo dessa semana.

No final desta mensagem preparei um resumo para que você tenha em mãos e possa aplica-lo no seu dia-a-dia.

Se este material lhe for útil, compartilhe com outras pessoas. Ficarei muito feliz de poder, de alguma forma, lhe ajudar neste momento desafiador.

Fique bem, um abraço e até breve.
Evandro Mota